O que é o Medida Saudável?

 Com foco na saúde do trabalhador, esta ação tem como principal objetivo o combate ao sedentarismo e ao excesso de peso, e doenças como a hipertensão e diabetes,  por meio de mensuração da circunferência abdominal (antes e depois) e ações de incentivo a prática de atividade física e alimentação saudável, estimulando a prática de hábitos saudáveis e mudanças de comportamento.

Serão 12 semanas de dicas e missões realizadas semanalmente pelos orientadores de atividade física nas indústrias e unidades do SESI. 

Você também pode encontrar algumas destas dicas toda sexta feira nas nossas redes sociais. 

Por que se manter com a medida saudável?

Você sabia que mais da metade da população brasileira está com excesso de peso?  Diminuir o tamanho da circunferência abdominal  pode evitar problemas no coração e no fígado, além de melhorar a qualidade de vida e o desempenho de atividades rotineiras.

Como fazer a medição da circunferência abdominal?

Com o abdômen relaxado, meça com a fita na altura do umbigo e marque com o dedo para conferir o resultado.

Registre suas medidas na nossa ferramenta online e acompanhe seus resultados.

Quer fazer parte deste desafio na busca por mais qualidade de vida? Cadastre sua primeira medida!

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