O que é o Medida Saudável?
Com foco na saúde do trabalhador, esta ação tem como principal objetivo o combate ao sedentarismo e ao excesso de peso, e doenças como a hipertensão e diabetes, por meio de mensuração da circunferência abdominal (antes e depois) e ações de incentivo a prática de atividade física e alimentação saudável, estimulando a prática de hábitos saudáveis e mudanças de comportamento.
Serão 12 semanas de dicas e missões realizadas semanalmente pelos orientadores de atividade física nas indústrias e unidades do SESI.
Você também pode encontrar algumas destas dicas toda sexta feira nas nossas redes sociais.
Por que se manter com a medida saudável?
Você sabia que mais da metade da população brasileira está com excesso de peso? Diminuir o tamanho da circunferência abdominal pode evitar problemas no coração e no fígado, além de melhorar a qualidade de vida e o desempenho de atividades rotineiras.
Como fazer a medição da circunferência abdominal?
Com o abdômen relaxado, meça com a fita na altura do umbigo e marque com o dedo para conferir o resultado.
Registre suas medidas na nossa ferramenta online e acompanhe seus resultados.
Quer fazer parte deste desafio na busca por mais qualidade de vida? Cadastre sua primeira medida!
